| Abstract/Notes |
Buku panduan ini dapat digunakan dengan efektif tanpa bantuan para ahli terapi guru profesional. Sisipan tentang sumber-sumber tambahan diberikan sebagai "Bacaan Lanjutan" pada akhir dari setiap bab, sehingga anda dapat mencari tambahan pengetehuan atau bantuan bila anda membutuhkaanya . Bacalah Pertama-tama bab satu dan dua. Kedua babtersebut merupakan dasar pengembangan bab-bab lainnya. Setelah anda membaca dua bab pertama, anda akan cukup mengetahui tentang stres. Dokter,Perawat,ahli terapi,guru-guru,supervisor dan lainnya akan banyak mendapatkan tentang teknik-teknik yang diterangkan dalam buku panduan ini tidak hanya berguna bagi kehidupan personal mereka,tetapi juga membantu pasien,murid-murid serta pekerja merka. Alasan mendasar dari buku panduanini adalah bahwa keuntungan dari teknik relaksasi dan reduksi stres akan benar-benar dapat dipahami setelah mereka melakukannya secara teratur selama beberapa waktu. Pemahaman secar intelektual dari sebagian besar tekniknya adalah sesuatu yang tidak berarti kecuali dibandingkan dengan orang yang berpengalaman. Oleh karenanya bila anda merencanakan untuk menggunakan teknik tersebut kedalam suatu bentuk yang profesional untuk membantu orang lain yang mengalami stres, pertama-tama kembangkanlah familiaritas personal dengan mereka. |
