Latar Belakang :. Hipertensi merupakan peningkatan pembuluh darah arteri dengan
nilai sistolik sama dengan atau diatas 140 mmHg dan nilai diastolik sama dengan
atau di atas 90 mmHg. Hipertensi merupakan penyakit tidak menular (PTM) yang
sering disebut silent killer karena gejala yang muncul tanpa keluhan. Penderita tidak
tahu apabila dirinya menderita hipertensi dan mengetahui hipertensi setelah terjadi
komplikasi. Relaksasi otot progresif merupakan salah satu terapi non farmakologis
untuk merilekskan otot serta menurunkan tekanan darah. Relaksasi otot progresif
adalah latihan untuk mendapatkan sensasi rileks dengan menegangkan suatu
kelompok otot dan menghentikan. Ketika melakukan relaksasi otot progresif dengan
keadaan tenang, rileks dan konsentrasi penuh terhadap tegang dan rilek otot yang
dilatih selama 15-30 menit, maka sekresi CRH (Corticotropin Releasing Hormone)
dan ACTH (Adrenocorticotropic Hormone) di hipotalamus menurun. Penurunan
sekresi kedua hormon ini menyebabkan aktifitas kerja saraf simpatik menurun,
sehingga pengeluaran adrenalin dan nonadrrenalin berkurang. Penurunan adrenalin
dan norepinefrin mengakibatkan terjadi penurunan denyut jantung, pembuluh darah
melebar, tahanan pembuluh darah berkurang dan penurunan pompa jantung sehingga
tekanan darah arterial jantung menurun. Tujuan: Studi literatur ini bertujuan untuk
memperoleh gambaran kajian literatur tentang penerapan latihan relaksasi otot
progresif untuk menurunkan tekanan darah pada lansia dengan penyakit hipertensi.
Metode: Penulisan karya tulis ilmiah ini menggunakan literatur review. Pencarian
data dalam literature review ini menggunakan database google scholar dalam
rentang tahun 2011-2021. Hasil: Hasil Analisis dari sumber-sumber literatur yang
digunakan menunjukan bahwa teknik relaksasi otot progresif dapat menurunkan
tekanan darah. Kesimpulan: Terdapat pengaruh teknik relaksasi otot progresif
terhadap penurunan tekanan darah. Faktor yang berpengaruh sesudah dilakukannya
teknik relaksasi otot progresif adalah usia, jenis kelamin, pendidikan, dan pekerjaan.
Kata Kunci: Relaksasi otot progresif, hipertensi, tekanan darah.

TA-00287

Tersedia